¿Qué quiere decir TREC?
La terapia racional-emotiva-conductual (TREC), parte de la idea que la perturbaciones emocionales están provocadas frecuentemente no por las situaciones ambientales en si mismas, sino por la interpretación que el paciente hace de las mismas.
¿Qué trastornos trata la TREC?
La TREC se ubica dentro de las terapias cognitivo-conductuales, los resultados más notables, se dan en condiciones como ansiedad, hipocondría, depresión, trastornos somatomorfos, del estado de ánimo y fobias.
¿Cómo se aplica el TREC?
El proceso de intervención TREC puede dividirse en cinco fases: 1) evaluación psicológica, 2) evaluación racional-emotiva, 3) insight racional emotivo, 4) aprendizaje de una base de conocimiento racional y 5) aprendizaje de una nueva filosofía de vida.
¿Cómo funciona la terapia racional emotiva?
Técnicas y ejemplos de la terapia racional emotiva conductual
- Técnicas cognitivas: método ABC y ABCDE, flecha descendente y análisis coste-beneficio.
- Técnicas emotivas: experimentar vergüenza, afirmaciones y humor.
- Técnicas conductuales: reforzamiento, entrenamiento en habilidades sociales y desensibilización en vivo.
12 ago 2020
¿Cuáles son las creencias irracionales?
Las creencias irracionales hacen referencia a determinadas ideas o fuertes convicciones que guían nuestros pensamientos y nuestras conductas. Por ejemplo, algunas personas creen que deben agradar a todo el mundo.
¿Cómo nace la TREC?
ALBERT ELLIS Y LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL (TREC). Las terapias cognitivas, el modelo psicoterapéutico cognitivo, se inicia hace casi 50 años con la propuesta del Dr. Albert Ellis, en el mismo año que se destaca como iniciador del cognitivismo.
¿Cómo se aplica la terapia racional emotiva de Ellis?
Ellis dice que la RET es un tipo de psicoterapia activa- directiva en que el terapeuta lleva al paciente a identificar el origen filosófico de sus problemas psicológicos, demostrándole que pueden afrontarse y que se pueden cambiar sus actitudes irracionales perturbadoras.
¿Qué es un hecho activador?
El acontecimiento activador es el hecho que nos ocurre o propiciamos que nos ocurra, porque puede provenir tanto del mundo exterior como de nuestro mundo interior; puede ser algo apreciable a simple vista o algo que no tiene concreción determinada (puede ser un accidente de carretera o una preocupación por un familiar …
¿Cómo funciona el ABC de Ellis?
Albert Ellis, fundamenta su teoría en la frase del “pensamiento filosófico de los estoicos, que sostenían que la perturbación emocional no está directamente provocada por la situación sino por la interpretación que los sujetos hacen de ella”.
¿Cuáles son las 11 creencias irracionales de Ellis?
“Para considerarme valioso/a debo ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos de la vida”. “Ciertas personas son malvadas y deben ser culpadas y castigadas duramente por su maldad”. “Es horrible y catastrófico que las cosas no vayan por el camino que nos gustaría que fuesen”.
¿Qué son las 11 creencias irracionales?
Las creencias o pensamientos irracionales son aquellos pensamientos que no son reales y que nos generan angustia y malestar. Son pensamientos que tenemos dentro de nosotros y que nos hacen actuar de determinada manera. Se podría decir, por lo tanto, que nosotros contribuimos a nuestro propio estrés.
¿Quién inventó la TREC?
Albert Ellis, Ph. D., fundador de la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC, Ellis, 1957a), fue el padre de la psicoterapia cognitivoconductual y pionero de la intervención psicoterapéutica corta y directiva, que promulga la auto-ayuda.
¿Cuándo se creó la terapia Racional Emotiva?
Una de las principales orientaciones y técnicas de intervención aplicada es la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), fundada por el Dr. Albert Ellis en 1955, que se caracteriza por su alta efectividad y su duración breve.
¿Cómo funciona el esquema del ABC en adicciones?
Es de primordial importancia que el individuo comprenda que la “A” (el acontecimiento) no causa directamente la “C” (sus emociones y/ o comportamientos), sino que es la interpretación de dicha “A”, los pensamientos que la persona tiene sobre ella (“B”), lo que genera dichas consecuencias o “C”.
¿Qué es una situacion activadora?
El acontecimiento activador es el hecho que nos ocurre o propiciamos que nos ocurra, porque puede provenir tanto del mundo exterior como de nuestro mundo interior; puede ser algo apreciable a simple vista o algo que no tiene concreción determinada (puede ser un accidente de carretera o una preocupación por un familiar …
¿Qué es la teoría del ABC?
El modelo de costes ABC (Activity Based Costing) se utiliza en la contabilidad de costes y distribuye los costes según las actividades que se desarrollan en la empresa. El sistema o modelo ABC se basa en que son las actividades las que consumen recursos y originan costes.
¿Cuántas creencias irracionales existen?
Albert Ellis propuso la existencia de 11 tipos de creencias irracionales que nos impiden disfrutar de nuestra vida a plenitud.
¿Qué son las creencias irracionales ejemplos?
Las creencias irracionales son pensamientos indiscutibles, tajantes. Se expresan de manera rígida y obstaculizan nuestros objetivos o propósitos. Unos ejemplos claros de cómo empiezan estos tipos de creencias son: